SEMINAR 13.12.2009.G.

U ove predbožićne dane odradili smo još jedan "vatreni" seminar,
koji je svakom sudioniku donio novi susret sa sobom, Kempom i
prepoznavanju načina nošenja sa bremenitošću koju Kempo praksa
nosi. Bilo je teško, ali svi su preživjeli. To je ipak najvažnije.

Na seminaru smo održali i polaganje za pojaseve (Obi Kurai Kosa)
sa slijedećim rezultatima:

2. Kyu Alen Ozimec, Jurica Stampf i Goran Stoklasa,
3. Kyu Dean Gržanić, naš novi Sempai
4. Kyu Boris Belonjek i Boris Plećas,
5. Kyu Andreja Rosandić
7. Kyu Branka Balić
8. Kyu Dražen Pavković, Lovro Klečina i Borna Vukadinović,
9. Kyu Petra Bulić i Filip Perković-Narat, i
10.Kyu Andrijana Botica

Svima od srca čestitka i želja da nastave Kempu put sa istim
žarom ne priznajući ograničenja koja nam se ponekad čine
nepremostivima. Redovita praksa donosi uz dobru kondiciju,
unutrašnju mirnoću i jasnoću po pitanju ispravnog smjera
Kempo Puta.

Uskoro će Vam Sensei Goran javiti raspored treninga tijekom
perioda blagdana (Božić, Nova Godina, Sveta tri kralja), a do
tada ostanite mi u dobru raspoloženju, sretni što ste tijekom
svog životnog puta sreli Kempo jer uz njega i s njime je život
bitno ispunjeniji i smisleniji. Kad se budete osvrnuli na ono
što je iza vas, nakon godinu, dvije, pet, deset, dvadeset...
vježbajući Kempo i sve ono što Bijeli Lotos nudi, vidjet ćete
put, on istina jest ispunjen ogromnim trudom, vremenom,
energijom, znojem, pa čak i krvlju,
ali osjećaj ispunjenosti i postignuća dokida u tom smislu
prolaznost i čovjek se osjeća radostan i miran jer ono što je
trebalo napraviti je napravljeno. Na taj način Kempo zaista
postaje Put koji ne priznaje ograničenja, a mi svi zajedno
njegov sadržaj.

S Vama Vaši Kempo vodići na Putu koji vodi onkraj
naših ograničenja put MIRA-SKLADA-MUDROSTI

Gashaku 11/09

Ovo je stvarno bio vatreni seminar! Za mene možda i najvatreniji do sada. Prvi puta da mi uopće nije trebalo zagrijavanje niti istezanje, bio sam odmah spreman za rad. Možda je tome tako zbog načina na koji smo počeli. Nismo počeli klasičnom meditacijom, dubokim disanjem i inim praksama kojima se koncentriramo na sebe, već je ovaj puta sva pažnja i energija bila usmjerena na partnera. Taj dio mi se jako svidio, bio je smislen, gotovo opipljiv. Vrijeme je prošlo jako brzo.
Onda je došla primjena vatre... Tsuki-i su sijevali sa svih strana, vatra je buktala u nama.
Zatim je došao dio koji me pomalo iznenadio, ali ugodno. Radili smo sasvim borilačke stvari, čak bih rekao i sportske i ulične. To mi se jako svidjelo i mislim da ne bi bilo loše da malo češće tako radimo.
Nakon toga je došla Pingan Ichi kata sa svim svojim stavovima, ''ograničenjima'' i nemilosrdnom vatrom koja je tako dobro sjela nakon ''slobode'' koju smo maloprije dobili. Možda sam sada po prvi puta osjetio snagu u toj kati. Istina, nisam imao dobre okrete, fulao sam ponešto, nije bilo idealno, ali mislim da je bilo jako i vatreno. Hoću reći da stvarno ima smisla Zanshin, da to funkcionira.
Šlag na kraju je trebala biti Itosu Go kata, ali šteta što nije bilo vremena.
Prije kraja bih se još osvrnuo na bol. Sve me živo boli, pogotovo dijelovi koji rade kod Hikite-a, leđa, ramena, rebra. To mi se u zadnje vrijeme dešava poslje svakog seminara. Da li to znači da sam lošiji i da mi forma pada ili da je Hikite čvršći, zategnutiji, bolji?
Za kraj bih pohvalio Sensei-e, uvijek ih je užitak gledati i raditi s njima.

"Vatreni" seminar 15-11-09

Vatreni seminar je prošao, srećom na seminaru nije bilo nikakvih ozljeda što ponekad ide skupa sa vatrenim načinom vježbanja, osobito kada je vezano uz bremenitu komunikaciju. Uvodni govor koji je održao Sensei Darko trebao je dati jasnoću po pitanju usmjerenja, te načina kako se kreativno treba pristupiti vatrenoj praksi i na koji način ona pomaže u našoj tjelesnoj i duhovnoj evoluciji. Svi prisutni su se zaista maksimalno trudili, tako da su Gi-evi bili mokri, a tijela poprilično iscrpljena. No, ta iscrpljenost znači iscjeđenost mentalnih i tjelesnih otrova. Još jedan seminar u nizu koji Kempo mozaik onih redovitih sudionika čini još jasnijim i prepoznatljivijim. Seminar koji istina sutradan i dan poslije donosi bol, ali koji temelje našeg bića čini značajno snažnijim, postojanijim, te Kempo put još više međuprožetim sa našim životom.

Mjesec dana kasnije

Prepolovljeni gripom, ali neustrašiva srca i dalje ustrajno vježbamo Kempo Put. Polako i na čvrstim temeljima se oformila ustrajna početnička grupa. Filip, Davor i Dražen prednjače u ustrajnosti (odvježbali sve treninge), nakon njih idu Predrag, Saša, Petra i Aneta koji su prilično redoviti. Najnovije članice Andrijana i Jelena prepune entuzijazma pažljivo i pomno vježbaju sve osnovne tehnike i brzo hvataju korak s ostatkom Dojo-a.

Nakon početne Kempo Yoge u kojoj smo prošli gotovo sve standardne Kempo Dachi-e (stavove) vježbali smo Kihone - osnovne tehnike (Gedan Barai, Jodan Age Uke, Choku/Chudan/Jodan Tsuki itd.). Tijekom vježbanja raznih Uke-a, blokovi su bili testirani s kratkim štapom tako da se dobije osjećaj primanja/bloka.

Cijeli trening je bio uvod za praksu Shi Ho Renshu Ichi - trening na četiri strane (detaljni opis treninga sa svim tehnikama vidi na ovom linku).
Projekcijom brzine napretka Kempo Ka (Kempo učenika) u Dojo-u uvjeren sam da će, ukoliko se trend ustrajnosti dolazaka na treninge nastavi, na polaganju u 12. mjesecu osvanuti novi početnički pojasevi.

Članak o Kempu

Većina vjerojatno zna štivo, ali uvijek je zanimljivo pročitati još jednom što je to kempo, od kuda dolazi, od čega se sastoji trening itd.

Bacite pogled na http://www.rekreacija.hr/ odnosno preciznije na http://www.rekreacija.hr/magazin/6

Možda nešto novoga i naučite!

:)

gp

Vatra u srcima

Još jedan Kempo seminar je iza nas. Seminar se održao u Gajnicama i trajao je oko 6 sati. Na početku je glavni učitelj pričao o elementima koji se podučavaju unutar Kempo škole Bijeli Lotos, a to su zemlja, voda, vatra, zrak i eter. Stavljen je naglasak na uravnoteženost između svih elemenata jer niti jedan ekstrem nije dobar. Kako je u kempu primarni element vatra, tako smo i mi ovaj seminar prakticirali vatru. No u skladu s uravnoteženim pristupom na početku smo imali vodeni trening u obliku meditacije za buđenje unutrašnje energija (Ki ili Chi) i masaže, da bi vodeni aspekt treninga dodatno upotpunili kempo yogom.
Nakon toga smo krenuli na vatreniji dio treninga. Vježbali smo brzo, snažno, energično i ekspolozivno. Prošli smo sve tehnike potrebne za Pingan Ichi Katu u sekvencama i u kretanju u osam smjerova. Jedan od naglasaka je bio "Hapomoku" ili pogled u osam smjerova.
Tijekom cijelog seminara glavna zadaća je bila koristiti Chi kako bismo mogli izdržati napore koje zahtjeva vatreni trening. Iako je ovaj seminar bio u stvari uvod u vatreni element kempo treninga, nije bilo jednostavno izdržati niti fizički niti mentalno.
Bliže kraju seminara smo vježbali vatrene udarce nogama (mae, yoko...) u strunjače koje bi partner držao. Na samom kraju smo prakticirali Pingan Ichi Katu - napredniji kempo vježbači u punom elementu, a početnici polako s naglaskom na ispravnu formu.
Za kraj smo odradili meditaciju s kojom smo dali temelje za održavanje vatre unutar nas koncentrirajući se na Tan Tien (energetski centar u tijelu).
Svi koji su bili prvi put na seminaru su sigurno kumulativno napredovali za više od mjesec dana (što u tehnikama a što mentalno) bili oni toga svjesni ili ne.
Upravo zbog toga su seminari neizostavni dio Kempo prakse i svakako preporučam da ih se nikako ne propušta.

Sempai Alen

Ne znam od kuda da počnem pa ću redom kako mi dolazi iz srca.
Moram pohvaliti Alena koji je u utorak preuzeo srednju grupu nakon Radoslavovog zagrijavanja.
Iako Alena već dugo znam i iznimno cijenim jučer me je ponovno fascinirao i inspirirao.
Održao je takav trening da zaslužuje da to podijelim s Vama.
Od pristupa, motiviranosti , autoriteta koji stekao bez imalo nametanja a kojeg je cijela grupa prihvatila, pedagogije, znanja koje je pokazao i žara s kojim je izvodio tehnike.
Jednostavno vodio je jedan super cjelovit trening od zagrijavanja, izvođenja/demonstriranja tehnika, vježbi disanja i koncetracije/meditacije, izvođenja kati i sve to samo u 90 minuta.
Ako samo jednom na svom Putu ijednom Kempo studentu/suputniku budem takva inspiracija kao što je u utorak meni bio Alen tada ću stvarno moći reći da sam prošao daleki put.

Alen je još jednom pokazao da je ponos cijelom našem "klubu".

ZA REI!

Pozdrav,
Dean

Prvi trening

Evo da podijelim sa svima doživljaje s prvog treninga.
Bilo nas je ni manje ni više nego 16 uključivo mene. Od starih kempaša došlo je 5-6 ljudi, a ostatak ekipe se prvi put susreo s Kempom ili su nekad davno vježbali Kempo pa se vraćaju počecima.
Na početku treninga sam ukratko objasnio što je to Kempo, od čega se sastoji jedan tipični trening, kratki prijevod riječi Kempo i počeli smo vježbati polako i ne previše naporno kako bi se mogli bolje fokusirati na ispravnost izvođenja pokreta. Prošli smo nekoliko osnovnih stavova (Kiba Dachi, Zenkutsu Dachi, Hachiji Dachi...) i dvije osnovne tehnike - jedno primanje (Gedan Barai) i jedno davanje (Chudan Tsuki). Na kraju su stariji učenici u pet minuta demonstrirali osnove masaže novim polaznicima.

Svima koji su isprobali Kempo po prvi put čestitam na odlučnosti da usprkos hladnom vremenu dođu na prvi trening i daju mi podršku u novootvorenom Dojo-u. Uvjeren sam da ćemo u skoro vrijeme osnovati jednu zdravu i ustrajnu početničku grupu koja će hrabro kročiti Kempo putem koji ne poznaje ograničenja kako u tjelesnom tako i u duhovnom aspektu.

Podsjetnik na predstojeće seminare (Gashaku-e) u 2009.g.

Zadnja tri seminara će se održati u O.Š. Dragutin Domjanić

Gajnice b.b. nedjelja od 14-20 sati.

18. listopad
15. studeni

13. prosinac/POLAGANJE ZA POJASEVE

Evo malo linkova o seminarima:

http://www.bijeli-lotos.hr/za_clanove_GASHAKU.htm

http://kempo-bijeli-lotos.blogspot.com/2009/05/vaznost-prisustvovanja-seminarima.html

http://kempo-bijeli-lotos.blogspot.com/2009/05/gashaku-zadar.html

http://kempo-bijeli-lotos.blogspot.com/2008/12/kempo-seminari-gashaku.html

http://kempo-bijeli-lotos.blogspot.com/2008/11/gashaku-kurai-kosa-i-trening-u-subotu.html

http://kempo-bijeli-lotos.blogspot.com/2009/09/gashaku-jadovno-92009.html

http://kempo-bijeli-lotos.blogspot.com/2008/09/kempo-gashaku-paman.html

http://kempo-bijeli-lotos.blogspot.com/2008/05/gashaku-zadar-1-4-svibnja-2008.html

http://kempo-bijeli-lotos.blogspot.com/2009/02/seminar-25-01-2009-i-ja.html

http://kempo-bijeli-lotos.blogspot.com/2009/03/voda-i-sanchin.html

Komentar Jadovno 09

Što se tiče Jadovnog 2009., rekao bih da je iznimno kod ovog seminara što je postojala harmonija i prostora i ljudi i to je meni bilo super.

Osobno prošli puta sam imao dojam da je Jadovno tu da bih ja mogao vježbati. Ovaj puta su stvari bile drukčije. Ovaj puta sam ja došao u goste i vježbanjem priznao Velebitu svu njegovu veličanstvenost.

O’Sensei je po meni izvrsno vodio treninge i bilo je dosta vježbanja i sve je bilo vrlo raznovrsno. Neke stvari kao sekvence iz Itosu Goa su mi baš bile potrebne. Meditacija je bila izvrsna. O’Sensei nas je bez puno riječi uveo u temu, a ostalo je bilo na nama. Mislim da sam za sebe osobno dosta dobro iskoristio to vrijeme.

Zahvalio bih se svima koji su bili tamo i mislim da su svi u svojim ulogama doprinijeli da seminar bude izvrstan.

Dubravko

Gashaku Jadovno 9/2009

Prošao je i još jedan Gashaku. Opet smo bili na velebnom Velebitu, u istom mjestu Jadovno i u istoj kući kao i prošle godine. Ovaj seminar, između ostalog, pamtim po hladnoći i velikim bolovima u nogama. Još kad sam u autu saznao da neće biti mesa cijeli vikend pomislio sam da me čeka opaki vikend. Ali pomislio sam krivo.

Seminar mi je bio predivan! Jako sam uživao i naučio puno novih stvari. Isprobao sam novu vrstu prehrane, nove okuse, čajeve, pekmeze, žitarice. Posebno su me veselile ''nove'' Kate koje su sve više manje bile u elementu zraka. To za mene predstavlja poseban napor ali sam ih s veseljem ponavljao jer Velebit sa svojim krajolikom i snagom sve nekako učini lakšim. Također sam i prvi puta radio Hayaku Kumite i to sa Sensei Dubravkom i uživao sam. Nisam baš odradio kako sam trebao ali sam definitivno osjetio što sam trebao i jako sam sretan zbog toga.

Jako mi je drago da smo posjetili Gospić i odradili demonstraciju s klubom Likos. Poslije smo sjeli na piće i malo se družili a zatim nastavili svojim putem.

Bilo je jako puno meditacije koja iziskuje poseban trud i koncentraciju a isto tako i fizičku spremu. Brzo postane jasno zašto su redovnici morali vježbati da bi mogli izdržati duge meditacije. Umara čovjeka na sve moguće načine. Tako da je Kempo bio pravi odmor poslije dugih meditacija.

Posebno bih htio naglasiti koliko je cijelo vrijeme bila pozitivna atmosfera, pogotovo kad bi se svi okupili za stolom gdje su se vodili razogovori o stvarno svemu. Svatko je pridonio nečime, a svi su pridonjeli svojim duhom. Za kraj bih čestitao Diani i Dadi na novim pojasevima.

Kempo seminar 11.9. - 13.9. 2009.

Još jedan u nizu višednevnih Kempo seminara je završio. Gashaku (zajedničko življenje) u rujnu je tradicionalno održan u parku prirode usred Velebita u malom mjestu Jadovno. Bilo nas je točno devet, a raspored je bio gust i zahtjevan. Seminar je bio najviše pročišćavajući zbog načina prehrane (bezmesna prehrana s kašama od raznih žitarica, voćem, sirevima i čajevima ) i neobično mnogo sati meditacije, yoge i masaže.
Doputovali smo u petak navečer oko 20:00 i uz vatru na otvorenom i čistom zraku Velebita održali prvi noćni Kempo trening. U subotu ujutro smo imali jutarnju Kempo yogu, zatim meditaciju, nakon toga Kempo masažu (klasični i eneregetsku) i jedan Kempo trening. U subotu poslijepodne smo, u organizaciji Udruge Jadovno, održali prezentaciju Kempa u Gospiću u dvorani osnovne škole zajedno sa Ultimate Fight klubom "Likos". Kempo demonstracija je bila u maniri "demaskiranja" odnosno održali smo pred publikom jedan klasični Kempo trening sažet u 20-ak minuta.
Nedjeljno jutro je većinu Kempista dočekalo s bolovima u rukama i ramenima. Iako se činilo da Kempo treninzi nisu bili naporni, tijela su govorila drugačije.
Nakon jutarnje Kempo yoge i meditacije usljedila su tri vrlo žestoka Kempo treninga koja su obliježila veći dio trećeg dana seminara. Prvi jutarnji trening je sadržavao dosta Kumite-a (slobodne borbe) na Hayaku (brzi) način i polagani spori način s naglaskom na ispravnost izvođenja tehnika. Drugi trening je bio vatrena priprema za treći trening i sastojao se od niza raznoraznih sekvenci iz Kata. U trećem poslijepodnevnom Kempo treningu smo uvježbavali tri Kate - Itosu Go, Pingan Yon i Pingan Go. Neki su te tri kate po prvi put mogli vidjeti i prakticirati.
Osim vježbanja druženje je bilo vrlo skladno - zajedno smo kuhali i jeli, čistili prostore i debatirali ponekad do kasno u noć.
Seminar je zaključen s dva nova pojasa Dijana (1.kyu) i Dado (4.kyu).
Sve u svemu mislim da je iza nas još jedan vrlo uspješan seminar i da su svi koji su bili prisutni na seminaru izašli malo bogatiji nego što su bili prije seminara.

Prvi KEMPO trening u novoj sezoni

Evo me dan nakon prvog treninga u novoj sezoni da podijelim dio svojih osjećaja i promišljanja s Vama. Kao prvo, prelijepo je ponovo biti sa tako dragim osobama u prostoru koji otvara vrata za nova iskustva, nove spoznaje i uvide. Uz dio standardne Kempo ekipe (jer ih je dosta bilo opravdano odsutno) jako su nas razveselili naši stari Kempisti koji su neko vrijeme bili odsutni iz Dojo-a Alen i Dean, bilo je i gostiju: Damir i Sandra su nas počastili svojim dolaskom, a svoj interes da na djelu upoznaju što je to Kempo su pokazali Anita i Stanislav. Jako smo se znojili kroz Taiso, uvježbavali dva Kumite-a, malo radili Ni Nin Taiso i na kraju zasluženu masažu. Dolazak na piće poslije treninga je značio potpuni smiraj svih onih silnih poticaja koji su dolazili kroz našu Kempo praksu. Tijelo i duh su nam bili na optimalnim nivoima tijekom treninga, tako da je kraj značio istinski smiraj i osjećaj blažene opuštenosti. To je stanje u kojem su nam želje, strasti, potrebe smirene i jedino što jest, to je «golo» SADA i OVDJE. Kada uza sve to «sada i ovdje» možeš dijeliti s osobama koje su u sličnom stanju, to stvara krug unutar kojeg nam se svima otvara nova dimenzija kako nas samih, tako i Kempo prakse, te što je najdragocjenije života, koji na ovaj način poslije svakog treninga biva obojen onime o čemu mi Kempisti znamo, ali teško možemo opisati onima koji isto nisu iskusili. Vjerujem da ćemo sa ovom sezonom prakse učiniti još jedan veliki korak dalje, na ovom našem Putu koji ne priznaje ograničenja i još više se približiti potpunom postignuću naših temeljnih ciljeva: MIR-SKLAD-MUDROST. Volio bi da što više ljudi može probati blagodati koje donosi Kempo praksa u našoj školi Bijeli lotos jer zaista govoreći iz naše perspektive šteta je proživjeti život, a ne probati kako on izgleda zajedno s praksom Kempa.

Kratko izvješće O'Sensei-a

Kratki izvještaj sa održanog Kempo Gashaku-a 31.05.2009.g. u Gajnicama

Kao prvo svi smo bili sretni da je naša škola Bijeli lotos zdrava i žilava dočekala svoj 12-ti rođendan, a naš glavni učitelj pune 32 godine neprekinute Kempo prakse. U tom ozračju je krenuo i sam seminar. Ponovno smo naglasak stavili na međusobno prožimanje i pomaganje, s jedne strane vezano uz samo tijelo, a s druge pak strane, na dio uma koji uobičajeno ostaje slabije «osvijetljen». Priprema za napore je bila postupna, pa smo uz dugu praksu dubokog disanja, nastavili preko lagane Yoge i rada (masaže) u paru. Ovaj uvodni dio je omogućio temeljito upoznavanje partnera, te zatim doziranje pritisaka u masaži sve u zavisnosti od trenutnog stanja i konstitucije partnera. Nakon toga je svatko dobio svog osobnog instruktora, te su se temeljito obrađivali Kihoni. Poslije kratke pauze Sensei Dubravko je slijedećih sat vremena, te po njegovoj procjeni u 62 ponavljanja nastojao sve prisutne zaroniti u dubine Pingan Ni kate. Sensei-i Darko, Saša i Josip su kroz to vrijeme održali Kurai Kosa, na kojem su položili slijedeći Kempisti: Luka Draganić i Karlo Klečina za 10.kyu, Lovro Klečina za 9.kyu, Boris Dugandžić i Marko Lukić za 8.kyu, Ivan Novosel za 7.kyu, Mate Vučić za 6.kyu (novi Seito), te na kraju Goran Ritoša za 5.kyu. Svi Kempo Ka su se izuzetno dobro pripremili i pokazali zavidno znanje, kako teoretsko tako i praktično, stoga velika čestitka. Ostatak seminara je bio ispunjen klasičnim «vodenim» kombinacijama, zatim malo zahtjevnijim izvođenjem tehnika po dužini dvorane, kumite-om, te za neke novom praksom kontakta u magičnom krugu (Fukumaru Kumite). Završetak je obojio smiraj u meditaciji. Na seminaru je uz O'sensei Darka sudjelovao 21 Kempo Ka, tako da je dvorana bila poprilično popunjena.

Podsjećamo još jednom na nezaobilazni i jedinstveni slijedeći seminar na Velebitu/Jadovno koji će se održati od 11-13.09., planirajte i rezervirajte si vrijeme za taj događaj već danas jer njega karakterizira uz sve prakse koje se njeguju u našoj školi i intenzivan društveni život, lički specijaliteti s ražnja odn. sa žara, uz to smo cijelo vrijeme svi zajedno te je učinak seminar teško usporediv s uobičajenim treninzima ili jednodnevnim seminarima u Zagrebu. Ljeto koje je pred nama iskoristite za vježbanje u dvoranama na KIF-u i GŠC-u do kraja lipnja, a nakon toga se vidimo na Jarunu ili prema dogovoru za Yagai Renshu ili praksu na otvorenom koja je zahtjevna, ali njezini učinci su ogromni.

Važnost prisustvovanja seminarima neizmjerna je i koliko god je to skoro pa definicija i svi to znamo, svaki put to čovjek još bolje osvijesti na svakom novom seminaru. Nakon (mog) drugog seminara u Zadru mogu reći da je to zaista lijepo mjesto za održavanje seminara. Vježbanje na otvorenom, na mekanoj travi, uz sunce i more stvarno su idealni uvjeti...

Kao i kod svakog seminara tako i na ovom izuzetno je važna činjenica da imamo mogućnost mnogo više vremena provoditi zajedno i sa Sensei-ima i zaista možemo puno više čuti i naučiti, probati iskušati i oživjeti date savjete i to je mislim nezamjenjivo. Također, različitost ljudi u Kempu veliko je bogatstvo, svatko je poseban i nezamjenjiv na svoj način, od svakoga se može nešto naučiti i to čini zajedničko druženje i vježbanje to ljepšim i ispunjenijim.

Tema seminara bila je voda. Mislim da je koncepcija seminara pridonijela osvješćivanju vode u meni i to na fizičkom i mentalnom polju. Element vode između ostalog predstavlja emocije u nama. Seminar je na neki način pridonio i isprovocirao da malo dublje promotrim svoje emocije. Također, predavanja Sensei-a bila su jako dobra i definitivno su razbistrila moj pogled na vodu. Neću ulaziti u detalje svojih promišljanja na tu temu, ali mislim da se zaista desio mali pomak u mojem razumijevanju „vode“. Isto tako, fizički aspekt; blokovi, uvrtanje, vrtloženje, fluidnost, nekako je bolje zaživio... Refleksivnost, odraznost...

Kroz seminar nekako se postavilo pitanje što meni predstavlja i znači Kempo... Kempo evidentno čini dobro za naše tijelo. Svakim pokretom mi činimo dobro sebi (ako to radimo ispravno) i zbližujemo se sa svojim tijelom. Ispravan trud rezultira napretkom na fizičkom planu, čini nas fizički spremnijim, a tehnike ljepšim, ispravnijim i učinkovitijim. No, ono što je (meni) u Kempu najbolje jest činjenica da Kempo u nama samima (a i u drugima) izranja sve na površinu. Kempo razotkriva. U Kempu se ništa ne može sakriti, „smuljati“ kao što to često u životu možemo doživjeti. Kempo razotkriva, što jesmo, kako se nosimo s teškoćama, Kempo nas testira, Kempo je kao život, samo u mnogo kraćem vremenu iznosi nas cijele na površinu i donosi nam sve pred nas. Mislim da kroz Kempo bolje upoznajemo sebe i možemo lakše vidjeti sebe i kroz to pokušati razvijati se...

Za kraj još samo citat Vladimira Preloga: “Možete cijeli život posvetiti nekom malom problemu i možete ga riješiti, ali to ipak ostaje mali problem. Ako život posvetite riješavanju velikih problema i ne riješite ih, imat ćete barem zadovoljstvo da ste pokušali uraditi nešto veliko, da ste zanimljivije živjeli.“

Kempo seminar

Gashaku u Zadru je bio cjelovit i jako mi je drago što ga nisam propustio. Objavljeni blog dobro ocrtava sve čime smo se bavili. Vježbali smo dosta. Jako mi je pasalo vježbanje u prirodi na otvorenom. Ekipa je bila odlična i mislim da smo proveli zajedno puno vremena i kvalitetno se družili. Spavanja je bilo malo, ali je hrana bila odlična. Vrijeme je bilo solidno i čak se moglo kupati u moru. Na seminaru smo imali i jednu bebu i jedno dijete što je također bilo baš lijepo. Ozbiljnijih ozljeda nije bilo koliko znam, jedino što nam je Borisu malo stradalo oko i želim mu brz oporavak. Preporučam svima koji su propustili ovaj seminar da nađu snage doći na sljedeći Gashaku jer ovakve prilike su rijetke.

Sensei Dubravko

Gashaku Zadar

Četverodnevni Kempo seminar bio je vrlo ispunjen. Već u autu na samom putovanju dotaknuli smo se nekih važnih tema - zašto Kempo, što nas drži na Putu i sl. Tri treninga dnevno od dva sata kumulativno zbrojeno daju oko 6 sati vježbanja dnevno što je praktički nemoguće izvesti kroz redovne treninge. Osim toga u pauzama kroz druženje smo izmjenjivali iskustva iz različitih područja. Tako smo npr. prvu noć proveli u višesatnoj raspravi na temu Mandala, elementu Vode i refleksivnosti. Sensei Dubravko je kasnije na seminaru održao krasno predavanje na temu Tensho Kate (kin. Tien Shao Hsing) i do u detalja objasnio pokrete Kate kao i svoj doživljaj Tensho Kate. Jutaranji treninzi u 6:00 su bili ispunjeni praksom Tensho Kate. Okrenuti prema prvom jutarnjem suncu uz Tensho Katu smo upijali energiju sunca i mora.
Cijeli seminar bio je prožet elementom Vode i kroz praksu smo se trudili utjeloviti svojstva Vode i "vrtloženja" u našim pokretima. Osnova je beznaporni pokret, a da taj pokret istovremeno bude ispunjen snagom vode koja je nezaustavljiva na svom putu.
Tijekom seminara smo snimili kamerom sve Kate koje se prakticiraju u Bijelom Lotosu tako da sad imamo i dokumentirane pokrete za detaljniju analizu i za buduće naraštaje.
Na seminaru neki su položili za više pojaseve: Dubravko 3.dan, Marija 1.kyu, Boris P. i Boris B. 5.kyu, Andreja 6.kyu, Tihana i Branka 8.kyu.
Na samom kraju seminara Sensei Saša je Borisa P. i mene podučavao brzini u Kempu, a kasnije i neke vrlo zanimljive Goshindo tehnike samoobrane.
Sve u svemu četiri dana u potpunosti ispunjena Kempom su, sasvim sigurno, utjecala na svakog sudionika i vjerujem da se u svakome stvorila mala iskra koja predstavlja hranu za daljnje napredovanje na Kempo Putu.

Kempo seminar i treninzi

Kratka obavijest svima: u četvrtak 30.4. i subotu 2.5. nema treninga Kempa niti Kempo Yoge zbog četverodnevnog seminara u Zadru. Dakle veliki četverodnevni trening počinje u Zadru u četvrtak u 10:00 i traje do nedjelje navečer.

Redovni treninzi u Zagrebu počinju u utorak 5.5.2009.

Demonstracija Kung Fu Škola Safira i Kempo Bijeli Lotos

Par slika s prezentacije održane 08.03.2009 na koju nas je pozvala prijateljska Kung Fu Škola Safira (http://www.skola-safira.hr/) . Na početku smo mi iz Bijelog Lotosa održali petnaestak minuta prezentaciju Kempo vještine kako se podučava u školi Bijeli Lotos - osnove zagrijavanja, kihon waza i izvedeno je pet različitih kata (Pingan Yon, Pingan Go, Saifa, Tensho i Seienchin). Nakon naše demonstracije ekipa iz Kung Fu Škole Safira održala je opsežnu demonstraciju svoje vještine u raznim stilovima i u raznim elementima. Pokazani su padovi s oružjem i bez njega, vježbe za razvoj snage i gipkosti te naprednije forme i tehnike te njihove primjene u borbi na zadan ili poluslobodan način, te tehnike s hladnim oružjem.
Slide show slika je vidljiv niže u postu, a album se može pogledati i na ovoj lokaciji

Voda i Sanchin

Jučer (22.3.2009) je održan tematski seminar. Tema je bio element vode. Na početku smo vježbali razne meditacije za snaženje i osvještavanje unutrašnje energije (kin. chi ili jap. ki). Meditacije smo vježbali oko dva sata da bismo se nakon toga preusmjerili Ki na Sanchin dachi ili položaj tijela "Tri sukoba". Sanchin je s različitih aspekata (fizički - mišićna masa, fiziološki - rad unutarnjih organa, energertski, mentalno...) izuzetno bitan položaj u Kempo praksi. Istovremeno stav je vrlo zahtjevan ukoliko se izvodi na ispravan način. Sve to skupa zajedno daje Sanchin dachi-ju posebno, gotovo "čarobno", mjesto u Kempo praksi.
Nakon što smo detaljno uvježbavali sam stav i ispravljali partnera, polako smo prešli u prakticiranje Senme-a ("pogled koji prividno ne vidi", ili laički rečeno pogled od kojeg se protivnik "smrzne"). Nakon Senme-a smo polako prešli u Kumite s naglaskom na Sanchin dachi, odnosno trebalo smo koristiti Sanchin dachi kad god smo to mogli unutar slobodnog sparinga (kumite).
Drugi dio seminara je bio posvećen vodenom aspektu i Pingan Ni Kati. Uvježbavali smo razne sekvence i s partnerima isprobavali primjenu tehnika (Shakumei).
Za kraj seminara je odrađena energetska masaža stopala i ruku na način da je četvoro ljudi istovremeno masiralo ruke i stopala petog u sredini.
Koliko god da se Voda čini fizički lakša u odnosu na Zemlju to jednostavno ne stoji. Fokus vodenog elementa je na potpuno drugim mjestima od onog što smo radili na prethodnim zemljanim seminarima. Zemlja predstavlja bazičnu (osnovnu) silu, dok voda otjelovljuje unutrašnju energiju ili suptilni energetski tijek. Oba elementa su teška svaki na svoj način - samo je razlika u tome da nam je Zemljani element bliži i lakši za shvatiti.

I još jedna obavijest, sljedeći seminar će se održati u Zadru od 30.4. do 3.5. 2009. Nemojte propustiti ovaj veliki seminar jer kontinuiranim vježbanjem četiri dana možete napraviti velike pomake prema naprijed na Kempo Putu.
Za sve detalje javite se svojim učiteljima na treninzima.

Kempo seminar (gashaku)

Ukratko prenosim poruku glavnog učitelja vezano uz seminar.

Vjerujem da će Vas ova poruka razveseliti, nakon zaista duge zime, konačno nam dolazi proljeće, a u našoj Kempo praksi to znači naglasak na elementu vodi, slijedom navedenog najavljujem KEMPO GASHAKU
Datum: 22.03.2009.
Vrijeme: od 14 do 20 sati
Mjesto: O.Š. Dragutin Domjanić Gajnice
Donacija: 150 kn

Uz naglasak na VODI, ovaj seminar će dodatno bitiPosvećen Sanchin Dachi-u, tako da bi bilo dobro prijaviti se najkasnije do Četvrtka 19.03. kako bi vam mogao poslati pripadajući materijal koji će vam služiti kao osnova za seminar.
Vidimo se.
Lijepi pozdrav,
Darko, Sensei

Seminar (25. 01. 2009.) i ja...

Nakon napornog tjedna i izostanka s redovitih treninga u tjednu čvrsto sam odlučila doći na seminar u nedjelju. U nedjelju, ideja o ostanku kod kuće i odmoru bila mi je jako primamljiva... Ipak, uspijela sam isključiti to kao opciju i samim time situacija postaje jednostavna - idem na seminar. I tako evo nas u Gajnicama... Nakon uistinu kratkog uvoda O'Sensei-a i objašnjenja teme seminara – elementa zemlje, krenuli smo s meditacijom na najčvršće dijelove tijela. Meditacija je nešto na čemu ja definitvo trebam poraditi, ali ipak u datom vremenu osvjestila sam te dijelove tijela i bila nekako zadovoljna. To me je podiglo nakon malo težeg prihvaćanja činjenice da će seminar biti u elementu zemlje budući da mi je „zemlja“ uvijek nekako manje draga. Nakon meditacije krenulo je kratko razgibavanje i vježbe očvršćivanja. Između ostalog, uslijedilo je držanje vlastite noge paralelno s podom. Tako jednostavna vježba i nevjerojatno da nakon nekoliko sekundi već počinju veliki napori i moja odlučnost da solidno odradim zadatak sve više slabi. Zanimljivo je kakve sve misli u takvim trenucima izniču i kako se velika odlučnost u početnom trenutku smanjuje već nakon kojih dvadesetak sekundi, a dalje od toga još pada kao eksponencijalna funkcija vremena. Izvrsna situacija za promatranje nas samih i onog kako se nosimo s teškim situacijama. Ustvrdila sam (po stoti put) da na svojoj odlučnosti (a i kondiciji) moram još poraditi. Dalje je uslijedilo vježbanje kretanja u Zenkutsu Dachi-u pod otežanim uvjetima, Tsuki u vrat, Chudan, Mae Geri... U svemu pomalo utvrđujem neke stvari i još uvijek otkrivam neke nove stvari za koje sam očito tek sad postala spremna... Zatim smo radili Kata Kumite s naglaskom na zemlju i nakon Kumite-a Pingan San. Za kraj još nekoliko energetskih vježbi u grupama i meditaciju. Na kraju mogu zaključiti da je meni seminar bio zaista odličan, iako ni po čemu revolucionaran (naravno, svatko ima svoj doživljaj i seminara i treninga obzirom na svoj stupanj) ipak po svemu nezamjenjiva nadgradnja i napredak na Putu (mislim da je i moja „zemlja“ malko ojačana). Osjećaj zadovoljstva postignutim nakon 6 sati treninga i dobrobit seminara još jednom je pohranjen u moju podsvijest i vjerujem da je to ono što u meni donosi odluku o odlasku na seminar i onda kad to možda nije lako.

Gashaku Zadar 2009.

U planu seminara za 2009. vjerojatno ste registrirali da je seminar u petom mjesecu planiran od 01. 05. - 03. 05. (od petka do nedjelje). Obzirom da je put do Zadra prilično dug mislim da bi bilo dobro produžiti seminar na barem četiri dana (30. 04. - 03. 05.). Mogućnost je i da seminar traje tjedan dana (27. 04. - 03. 05.), naravno uz nadu da će O'Sensei i Sensei-i moći uskladiti svoje obaveze i da im to vrijeme odgovara, za što sam ja osobno izuzetno zainteresirana i jako bi me veselila prilika takve dulje posvećenosti Kempo praksi. Mislim da je ovo idealna prilika za takav seminar i da bi to bilo zaista nešto jako vrijedno i posebno. Tim više što je i prošlogodišnji seminar u Zadru pokazao da je to dobro mjesto (i vrijeme) za kvalitetan Gashaku. Dobro bi bilo što prije fiksirati termin kako bi svi koji planiraju ići na seminar svoje obaveze mogli uskladiti prema tome i da se organizira na vrijeme sve potrebno. Predlažem da svi razmisle i da se što prije (npr. drugi tjedan poslije treninga) dogovorimo oko svega potrebnog.

Sensei DUBRAVKO u Brazilu

Nedavno sam bio u Brazilu i to u Riu. Ono što je zanimljivo što se tiče borilačkih vještina je što sam bio na nekoliko treninga s Gabrielom Willcoxom, majstorom brazilske jiu jiutse. Zamolio sam ga da me podučava i to je i napravio. Ima krasan Dojo u kojem su i podovi i zidovi obloženi strunjačama. Poslije sam tek shvatio koliko je to bitno. Pokazao mi je dosta stvari pa ću malo o tome nešto napisati.

Brazilska jiu jiutsu ima dosta srodnosti s judom s tim da se dosta toga odvija na podu i to ne u za-u, dakle u klečećem položaju, već prije bi se moglo reći u ležećem položaju.

On mi je pokazao nekoliko poluga i to jednu polugu na rame, jednu na lakat te polugu na vrat. Ono što je zanimljivo su mali detalji tijekom dovođenja u polugu koji ako nisu ispravni povećavaju mogućnost oslobađanja od poluge i kontre.

Osim poluga, pokazao mi je i kako se osloboditi iz nepovoljnog položaja ispod partnera i to u nekoliko varijanti. U jednoj varijanti se poput zmije migolji iz položaja, a u drugoj se partnera izbacuje kao što konj izbacuje jahača iz sedla.

Također mi je pokazao i kako se osloboditi od partnerovog stiska nogu kada je on ispod nas.

Pokazao mi je i kako srušiti partnera u nekoliko varijanti i postići povoljan položaj na partneru paralelno s njim, ali i bočno.

Imao sam prilike i pokušavati se braniti od potencijalnih poluga i gušenja što je također jedan važan aspekt brazilske jiu jiutse.

Ono što ne treba zanemariti su i vježbe zagrijavanja i snage na kojima inzistira. Neke vježbe su vrlo uobičajene kao npr. razgibavanje glave, trčanje i sl., ali neke su vrlo zanimljive i egzotične jer sadrže neke od elemenata tehnika koje se poslije koriste. Naravno neke vježbe služe za vježbanje padova.

Jako mi se svidjela i pedagogija koju ima Gabriel. Naime, svaka tehnika se radi i samostalno na prazno sa zamišljenim partnerom tako da je sam trening i mentalno zahtjevan, ali zahvaljujući tome je poslije moguće vježbati i individualno.

Radili smo i kumitee pri čemu sam imao prilike isprobati to što me naučio i moram priznati da stvari funkcioniraju. Naravno, treba dosta prakse i Gabriel nije radio sa mnom punom snagom, ali moram priznati da ta vještina ima smisla. Meni osobno je ono što sam naučio dio mozaika koji je obogaćen određenim znanjem o tehnikama na parteru koje su mi sada puno bliže i jasnije.

KEMPO YOGA

Završen je prvi tečaj „Uvod u KEMPO YOGU" u ovom stoljeću.
Možemo Vas s veseljem obavijestiti da su slijedeći studenti osposobljeni za individualan trening Kempo Yoge, te da Vam mogu (naravno ako žele) pomoći savjetom oko svih bazičnih (Kihon) Kempo Yoga praksi:
Goran Pizent, Boris Belonjek, Marija Brgles, Iva Palčić, Boris Dugandžić, Ksenija Lončar, Pero Prebeg, Radoslav Korbar, Dijana Jaguljnjak i Nevenka Belonjek.

Više o redovitim treninzima KEMPO YOGE možete pročitati klikom na:
http://www.bijeli-lotos.hr/ky_trening.htm

a tome što je to KEMPO YOGA i zašto uopće vježbati na:
http://www.bijeli-lotos.hr/ky.htm