27 listopada 2009

Članak o Kempu

Većina vjerojatno zna štivo, ali uvijek je zanimljivo pročitati još jednom što je to kempo, od kuda dolazi, od čega se sastoji trening itd.

Bacite pogled na http://www.rekreacija.hr/ odnosno preciznije na http://www.rekreacija.hr/magazin/6

Možda nešto novoga i naučite!

:)

gp

19 listopada 2009

Vatra u srcima

Još jedan Kempo seminar je iza nas. Seminar se održao u Gajnicama i trajao je oko 6 sati. Na početku je glavni učitelj pričao o elementima koji se podučavaju unutar Kempo škole Bijeli Lotos, a to su zemlja, voda, vatra, zrak i eter. Stavljen je naglasak na uravnoteženost između svih elemenata jer niti jedan ekstrem nije dobar. Kako je u kempu primarni element vatra, tako smo i mi ovaj seminar prakticirali vatru. No u skladu s uravnoteženim pristupom na početku smo imali vodeni trening u obliku meditacije za buđenje unutrašnje energija (Ki ili Chi) i masaže, da bi vodeni aspekt treninga dodatno upotpunili kempo yogom.
Nakon toga smo krenuli na vatreniji dio treninga. Vježbali smo brzo, snažno, energično i ekspolozivno. Prošli smo sve tehnike potrebne za Pingan Ichi Katu u sekvencama i u kretanju u osam smjerova. Jedan od naglasaka je bio "Hapomoku" ili pogled u osam smjerova.
Tijekom cijelog seminara glavna zadaća je bila koristiti Chi kako bismo mogli izdržati napore koje zahtjeva vatreni trening. Iako je ovaj seminar bio u stvari uvod u vatreni element kempo treninga, nije bilo jednostavno izdržati niti fizički niti mentalno.
Bliže kraju seminara smo vježbali vatrene udarce nogama (mae, yoko...) u strunjače koje bi partner držao. Na samom kraju smo prakticirali Pingan Ichi Katu - napredniji kempo vježbači u punom elementu, a početnici polako s naglaskom na ispravnu formu.
Za kraj smo odradili meditaciju s kojom smo dali temelje za održavanje vatre unutar nas koncentrirajući se na Tan Tien (energetski centar u tijelu).
Svi koji su bili prvi put na seminaru su sigurno kumulativno napredovali za više od mjesec dana (što u tehnikama a što mentalno) bili oni toga svjesni ili ne.
Upravo zbog toga su seminari neizostavni dio Kempo prakse i svakako preporučam da ih se nikako ne propušta.

16 listopada 2009

Sempai Alen

Ne znam od kuda da počnem pa ću redom kako mi dolazi iz srca.
Moram pohvaliti Alena koji je u utorak preuzeo srednju grupu nakon Radoslavovog zagrijavanja.
Iako Alena već dugo znam i iznimno cijenim jučer me je ponovno fascinirao i inspirirao.
Održao je takav trening da zaslužuje da to podijelim s Vama.
Od pristupa, motiviranosti , autoriteta koji stekao bez imalo nametanja a kojeg je cijela grupa prihvatila, pedagogije, znanja koje je pokazao i žara s kojim je izvodio tehnike.
Jednostavno vodio je jedan super cjelovit trening od zagrijavanja, izvođenja/demonstriranja tehnika, vježbi disanja i koncetracije/meditacije, izvođenja kati i sve to samo u 90 minuta.
Ako samo jednom na svom Putu ijednom Kempo studentu/suputniku budem takva inspiracija kao što je u utorak meni bio Alen tada ću stvarno moći reći da sam prošao daleki put.

Alen je još jednom pokazao da je ponos cijelom našem "klubu".

ZA REI!

Pozdrav,
Dean

14 listopada 2009

Prvi trening

Evo da podijelim sa svima doživljaje s prvog treninga.
Bilo nas je ni manje ni više nego 16 uključivo mene. Od starih kempaša došlo je 5-6 ljudi, a ostatak ekipe se prvi put susreo s Kempom ili su nekad davno vježbali Kempo pa se vraćaju počecima.
Na početku treninga sam ukratko objasnio što je to Kempo, od čega se sastoji jedan tipični trening, kratki prijevod riječi Kempo i počeli smo vježbati polako i ne previše naporno kako bi se mogli bolje fokusirati na ispravnost izvođenja pokreta. Prošli smo nekoliko osnovnih stavova (Kiba Dachi, Zenkutsu Dachi, Hachiji Dachi...) i dvije osnovne tehnike - jedno primanje (Gedan Barai) i jedno davanje (Chudan Tsuki). Na kraju su stariji učenici u pet minuta demonstrirali osnove masaže novim polaznicima.

Svima koji su isprobali Kempo po prvi put čestitam na odlučnosti da usprkos hladnom vremenu dođu na prvi trening i daju mi podršku u novootvorenom Dojo-u. Uvjeren sam da ćemo u skoro vrijeme osnovati jednu zdravu i ustrajnu početničku grupu koja će hrabro kročiti Kempo putem koji ne poznaje ograničenja kako u tjelesnom tako i u duhovnom aspektu.