Prvi trening

Evo da podijelim sa svima doživljaje s prvog treninga.
Bilo nas je ni manje ni više nego 16 uključivo mene. Od starih kempaša došlo je 5-6 ljudi, a ostatak ekipe se prvi put susreo s Kempom ili su nekad davno vježbali Kempo pa se vraćaju počecima.
Na početku treninga sam ukratko objasnio što je to Kempo, od čega se sastoji jedan tipični trening, kratki prijevod riječi Kempo i počeli smo vježbati polako i ne previše naporno kako bi se mogli bolje fokusirati na ispravnost izvođenja pokreta. Prošli smo nekoliko osnovnih stavova (Kiba Dachi, Zenkutsu Dachi, Hachiji Dachi...) i dvije osnovne tehnike - jedno primanje (Gedan Barai) i jedno davanje (Chudan Tsuki). Na kraju su stariji učenici u pet minuta demonstrirali osnove masaže novim polaznicima.

Svima koji su isprobali Kempo po prvi put čestitam na odlučnosti da usprkos hladnom vremenu dođu na prvi trening i daju mi podršku u novootvorenom Dojo-u. Uvjeren sam da ćemo u skoro vrijeme osnovati jednu zdravu i ustrajnu početničku grupu koja će hrabro kročiti Kempo putem koji ne poznaje ograničenja kako u tjelesnom tako i u duhovnom aspektu.

Podsjetnik na predstojeće seminare (Gashaku-e) u 2009.g.

Zadnja tri seminara će se održati u O.Š. Dragutin Domjanić

Gajnice b.b. nedjelja od 14-20 sati.

18. listopad
15. studeni

13. prosinac/POLAGANJE ZA POJASEVE

Evo malo linkova o seminarima:

http://www.bijeli-lotos.hr/za_clanove_GASHAKU.htm

http://kempo-bijeli-lotos.blogspot.com/2009/05/vaznost-prisustvovanja-seminarima.html

http://kempo-bijeli-lotos.blogspot.com/2009/05/gashaku-zadar.html

http://kempo-bijeli-lotos.blogspot.com/2008/12/kempo-seminari-gashaku.html

http://kempo-bijeli-lotos.blogspot.com/2008/11/gashaku-kurai-kosa-i-trening-u-subotu.html

http://kempo-bijeli-lotos.blogspot.com/2009/09/gashaku-jadovno-92009.html

http://kempo-bijeli-lotos.blogspot.com/2008/09/kempo-gashaku-paman.html

http://kempo-bijeli-lotos.blogspot.com/2008/05/gashaku-zadar-1-4-svibnja-2008.html

http://kempo-bijeli-lotos.blogspot.com/2009/02/seminar-25-01-2009-i-ja.html

http://kempo-bijeli-lotos.blogspot.com/2009/03/voda-i-sanchin.html

Komentar Jadovno 09

Što se tiče Jadovnog 2009., rekao bih da je iznimno kod ovog seminara što je postojala harmonija i prostora i ljudi i to je meni bilo super.

Osobno prošli puta sam imao dojam da je Jadovno tu da bih ja mogao vježbati. Ovaj puta su stvari bile drukčije. Ovaj puta sam ja došao u goste i vježbanjem priznao Velebitu svu njegovu veličanstvenost.

O’Sensei je po meni izvrsno vodio treninge i bilo je dosta vježbanja i sve je bilo vrlo raznovrsno. Neke stvari kao sekvence iz Itosu Goa su mi baš bile potrebne. Meditacija je bila izvrsna. O’Sensei nas je bez puno riječi uveo u temu, a ostalo je bilo na nama. Mislim da sam za sebe osobno dosta dobro iskoristio to vrijeme.

Zahvalio bih se svima koji su bili tamo i mislim da su svi u svojim ulogama doprinijeli da seminar bude izvrstan.

Dubravko

Gashaku Jadovno 9/2009

Prošao je i još jedan Gashaku. Opet smo bili na velebnom Velebitu, u istom mjestu Jadovno i u istoj kući kao i prošle godine. Ovaj seminar, između ostalog, pamtim po hladnoći i velikim bolovima u nogama. Još kad sam u autu saznao da neće biti mesa cijeli vikend pomislio sam da me čeka opaki vikend. Ali pomislio sam krivo.

Seminar mi je bio predivan! Jako sam uživao i naučio puno novih stvari. Isprobao sam novu vrstu prehrane, nove okuse, čajeve, pekmeze, žitarice. Posebno su me veselile ''nove'' Kate koje su sve više manje bile u elementu zraka. To za mene predstavlja poseban napor ali sam ih s veseljem ponavljao jer Velebit sa svojim krajolikom i snagom sve nekako učini lakšim. Također sam i prvi puta radio Hayaku Kumite i to sa Sensei Dubravkom i uživao sam. Nisam baš odradio kako sam trebao ali sam definitivno osjetio što sam trebao i jako sam sretan zbog toga.

Jako mi je drago da smo posjetili Gospić i odradili demonstraciju s klubom Likos. Poslije smo sjeli na piće i malo se družili a zatim nastavili svojim putem.

Bilo je jako puno meditacije koja iziskuje poseban trud i koncentraciju a isto tako i fizičku spremu. Brzo postane jasno zašto su redovnici morali vježbati da bi mogli izdržati duge meditacije. Umara čovjeka na sve moguće načine. Tako da je Kempo bio pravi odmor poslije dugih meditacija.

Posebno bih htio naglasiti koliko je cijelo vrijeme bila pozitivna atmosfera, pogotovo kad bi se svi okupili za stolom gdje su se vodili razogovori o stvarno svemu. Svatko je pridonio nečime, a svi su pridonjeli svojim duhom. Za kraj bih čestitao Diani i Dadi na novim pojasevima.

Kempo seminar 11.9. - 13.9. 2009.

Još jedan u nizu višednevnih Kempo seminara je završio. Gashaku (zajedničko življenje) u rujnu je tradicionalno održan u parku prirode usred Velebita u malom mjestu Jadovno. Bilo nas je točno devet, a raspored je bio gust i zahtjevan. Seminar je bio najviše pročišćavajući zbog načina prehrane (bezmesna prehrana s kašama od raznih žitarica, voćem, sirevima i čajevima ) i neobično mnogo sati meditacije, yoge i masaže.
Doputovali smo u petak navečer oko 20:00 i uz vatru na otvorenom i čistom zraku Velebita održali prvi noćni Kempo trening. U subotu ujutro smo imali jutarnju Kempo yogu, zatim meditaciju, nakon toga Kempo masažu (klasični i eneregetsku) i jedan Kempo trening. U subotu poslijepodne smo, u organizaciji Udruge Jadovno, održali prezentaciju Kempa u Gospiću u dvorani osnovne škole zajedno sa Ultimate Fight klubom "Likos". Kempo demonstracija je bila u maniri "demaskiranja" odnosno održali smo pred publikom jedan klasični Kempo trening sažet u 20-ak minuta.
Nedjeljno jutro je većinu Kempista dočekalo s bolovima u rukama i ramenima. Iako se činilo da Kempo treninzi nisu bili naporni, tijela su govorila drugačije.
Nakon jutarnje Kempo yoge i meditacije usljedila su tri vrlo žestoka Kempo treninga koja su obliježila veći dio trećeg dana seminara. Prvi jutarnji trening je sadržavao dosta Kumite-a (slobodne borbe) na Hayaku (brzi) način i polagani spori način s naglaskom na ispravnost izvođenja tehnika. Drugi trening je bio vatrena priprema za treći trening i sastojao se od niza raznoraznih sekvenci iz Kata. U trećem poslijepodnevnom Kempo treningu smo uvježbavali tri Kate - Itosu Go, Pingan Yon i Pingan Go. Neki su te tri kate po prvi put mogli vidjeti i prakticirati.
Osim vježbanja druženje je bilo vrlo skladno - zajedno smo kuhali i jeli, čistili prostore i debatirali ponekad do kasno u noć.
Seminar je zaključen s dva nova pojasa Dijana (1.kyu) i Dado (4.kyu).
Sve u svemu mislim da je iza nas još jedan vrlo uspješan seminar i da su svi koji su bili prisutni na seminaru izašli malo bogatiji nego što su bili prije seminara.

Prvi KEMPO trening u novoj sezoni

Evo me dan nakon prvog treninga u novoj sezoni da podijelim dio svojih osjećaja i promišljanja s Vama. Kao prvo, prelijepo je ponovo biti sa tako dragim osobama u prostoru koji otvara vrata za nova iskustva, nove spoznaje i uvide. Uz dio standardne Kempo ekipe (jer ih je dosta bilo opravdano odsutno) jako su nas razveselili naši stari Kempisti koji su neko vrijeme bili odsutni iz Dojo-a Alen i Dean, bilo je i gostiju: Damir i Sandra su nas počastili svojim dolaskom, a svoj interes da na djelu upoznaju što je to Kempo su pokazali Anita i Stanislav. Jako smo se znojili kroz Taiso, uvježbavali dva Kumite-a, malo radili Ni Nin Taiso i na kraju zasluženu masažu. Dolazak na piće poslije treninga je značio potpuni smiraj svih onih silnih poticaja koji su dolazili kroz našu Kempo praksu. Tijelo i duh su nam bili na optimalnim nivoima tijekom treninga, tako da je kraj značio istinski smiraj i osjećaj blažene opuštenosti. To je stanje u kojem su nam želje, strasti, potrebe smirene i jedino što jest, to je «golo» SADA i OVDJE. Kada uza sve to «sada i ovdje» možeš dijeliti s osobama koje su u sličnom stanju, to stvara krug unutar kojeg nam se svima otvara nova dimenzija kako nas samih, tako i Kempo prakse, te što je najdragocjenije života, koji na ovaj način poslije svakog treninga biva obojen onime o čemu mi Kempisti znamo, ali teško možemo opisati onima koji isto nisu iskusili. Vjerujem da ćemo sa ovom sezonom prakse učiniti još jedan veliki korak dalje, na ovom našem Putu koji ne priznaje ograničenja i još više se približiti potpunom postignuću naših temeljnih ciljeva: MIR-SKLAD-MUDROST. Volio bi da što više ljudi može probati blagodati koje donosi Kempo praksa u našoj školi Bijeli lotos jer zaista govoreći iz naše perspektive šteta je proživjeti život, a ne probati kako on izgleda zajedno s praksom Kempa.

Kratko izvješće O'Sensei-a

Kratki izvještaj sa održanog Kempo Gashaku-a 31.05.2009.g. u Gajnicama

Kao prvo svi smo bili sretni da je naša škola Bijeli lotos zdrava i žilava dočekala svoj 12-ti rođendan, a naš glavni učitelj pune 32 godine neprekinute Kempo prakse. U tom ozračju je krenuo i sam seminar. Ponovno smo naglasak stavili na međusobno prožimanje i pomaganje, s jedne strane vezano uz samo tijelo, a s druge pak strane, na dio uma koji uobičajeno ostaje slabije «osvijetljen». Priprema za napore je bila postupna, pa smo uz dugu praksu dubokog disanja, nastavili preko lagane Yoge i rada (masaže) u paru. Ovaj uvodni dio je omogućio temeljito upoznavanje partnera, te zatim doziranje pritisaka u masaži sve u zavisnosti od trenutnog stanja i konstitucije partnera. Nakon toga je svatko dobio svog osobnog instruktora, te su se temeljito obrađivali Kihoni. Poslije kratke pauze Sensei Dubravko je slijedećih sat vremena, te po njegovoj procjeni u 62 ponavljanja nastojao sve prisutne zaroniti u dubine Pingan Ni kate. Sensei-i Darko, Saša i Josip su kroz to vrijeme održali Kurai Kosa, na kojem su položili slijedeći Kempisti: Luka Draganić i Karlo Klečina za 10.kyu, Lovro Klečina za 9.kyu, Boris Dugandžić i Marko Lukić za 8.kyu, Ivan Novosel za 7.kyu, Mate Vučić za 6.kyu (novi Seito), te na kraju Goran Ritoša za 5.kyu. Svi Kempo Ka su se izuzetno dobro pripremili i pokazali zavidno znanje, kako teoretsko tako i praktično, stoga velika čestitka. Ostatak seminara je bio ispunjen klasičnim «vodenim» kombinacijama, zatim malo zahtjevnijim izvođenjem tehnika po dužini dvorane, kumite-om, te za neke novom praksom kontakta u magičnom krugu (Fukumaru Kumite). Završetak je obojio smiraj u meditaciji. Na seminaru je uz O'sensei Darka sudjelovao 21 Kempo Ka, tako da je dvorana bila poprilično popunjena.

Podsjećamo još jednom na nezaobilazni i jedinstveni slijedeći seminar na Velebitu/Jadovno koji će se održati od 11-13.09., planirajte i rezervirajte si vrijeme za taj događaj već danas jer njega karakterizira uz sve prakse koje se njeguju u našoj školi i intenzivan društveni život, lički specijaliteti s ražnja odn. sa žara, uz to smo cijelo vrijeme svi zajedno te je učinak seminar teško usporediv s uobičajenim treninzima ili jednodnevnim seminarima u Zagrebu. Ljeto koje je pred nama iskoristite za vježbanje u dvoranama na KIF-u i GŠC-u do kraja lipnja, a nakon toga se vidimo na Jarunu ili prema dogovoru za Yagai Renshu ili praksu na otvorenom koja je zahtjevna, ali njezini učinci su ogromni.