Seminar (25. 01. 2009.) i ja...

Nakon napornog tjedna i izostanka s redovitih treninga u tjednu čvrsto sam odlučila doći na seminar u nedjelju. U nedjelju, ideja o ostanku kod kuće i odmoru bila mi je jako primamljiva... Ipak, uspijela sam isključiti to kao opciju i samim time situacija postaje jednostavna - idem na seminar. I tako evo nas u Gajnicama... Nakon uistinu kratkog uvoda O'Sensei-a i objašnjenja teme seminara – elementa zemlje, krenuli smo s meditacijom na najčvršće dijelove tijela. Meditacija je nešto na čemu ja definitvo trebam poraditi, ali ipak u datom vremenu osvjestila sam te dijelove tijela i bila nekako zadovoljna. To me je podiglo nakon malo težeg prihvaćanja činjenice da će seminar biti u elementu zemlje budući da mi je „zemlja“ uvijek nekako manje draga. Nakon meditacije krenulo je kratko razgibavanje i vježbe očvršćivanja. Između ostalog, uslijedilo je držanje vlastite noge paralelno s podom. Tako jednostavna vježba i nevjerojatno da nakon nekoliko sekundi već počinju veliki napori i moja odlučnost da solidno odradim zadatak sve više slabi. Zanimljivo je kakve sve misli u takvim trenucima izniču i kako se velika odlučnost u početnom trenutku smanjuje već nakon kojih dvadesetak sekundi, a dalje od toga još pada kao eksponencijalna funkcija vremena. Izvrsna situacija za promatranje nas samih i onog kako se nosimo s teškim situacijama. Ustvrdila sam (po stoti put) da na svojoj odlučnosti (a i kondiciji) moram još poraditi. Dalje je uslijedilo vježbanje kretanja u Zenkutsu Dachi-u pod otežanim uvjetima, Tsuki u vrat, Chudan, Mae Geri... U svemu pomalo utvrđujem neke stvari i još uvijek otkrivam neke nove stvari za koje sam očito tek sad postala spremna... Zatim smo radili Kata Kumite s naglaskom na zemlju i nakon Kumite-a Pingan San. Za kraj još nekoliko energetskih vježbi u grupama i meditaciju. Na kraju mogu zaključiti da je meni seminar bio zaista odličan, iako ni po čemu revolucionaran (naravno, svatko ima svoj doživljaj i seminara i treninga obzirom na svoj stupanj) ipak po svemu nezamjenjiva nadgradnja i napredak na Putu (mislim da je i moja „zemlja“ malko ojačana). Osjećaj zadovoljstva postignutim nakon 6 sati treninga i dobrobit seminara još jednom je pohranjen u moju podsvijest i vjerujem da je to ono što u meni donosi odluku o odlasku na seminar i onda kad to možda nije lako.

Gashaku Zadar 2009.

U planu seminara za 2009. vjerojatno ste registrirali da je seminar u petom mjesecu planiran od 01. 05. - 03. 05. (od petka do nedjelje). Obzirom da je put do Zadra prilično dug mislim da bi bilo dobro produžiti seminar na barem četiri dana (30. 04. - 03. 05.). Mogućnost je i da seminar traje tjedan dana (27. 04. - 03. 05.), naravno uz nadu da će O'Sensei i Sensei-i moći uskladiti svoje obaveze i da im to vrijeme odgovara, za što sam ja osobno izuzetno zainteresirana i jako bi me veselila prilika takve dulje posvećenosti Kempo praksi. Mislim da je ovo idealna prilika za takav seminar i da bi to bilo zaista nešto jako vrijedno i posebno. Tim više što je i prošlogodišnji seminar u Zadru pokazao da je to dobro mjesto (i vrijeme) za kvalitetan Gashaku. Dobro bi bilo što prije fiksirati termin kako bi svi koji planiraju ići na seminar svoje obaveze mogli uskladiti prema tome i da se organizira na vrijeme sve potrebno. Predlažem da svi razmisle i da se što prije (npr. drugi tjedan poslije treninga) dogovorimo oko svega potrebnog.

Sensei DUBRAVKO u Brazilu

Nedavno sam bio u Brazilu i to u Riu. Ono što je zanimljivo što se tiče borilačkih vještina je što sam bio na nekoliko treninga s Gabrielom Willcoxom, majstorom brazilske jiu jiutse. Zamolio sam ga da me podučava i to je i napravio. Ima krasan Dojo u kojem su i podovi i zidovi obloženi strunjačama. Poslije sam tek shvatio koliko je to bitno. Pokazao mi je dosta stvari pa ću malo o tome nešto napisati.

Brazilska jiu jiutsu ima dosta srodnosti s judom s tim da se dosta toga odvija na podu i to ne u za-u, dakle u klečećem položaju, već prije bi se moglo reći u ležećem položaju.

On mi je pokazao nekoliko poluga i to jednu polugu na rame, jednu na lakat te polugu na vrat. Ono što je zanimljivo su mali detalji tijekom dovođenja u polugu koji ako nisu ispravni povećavaju mogućnost oslobađanja od poluge i kontre.

Osim poluga, pokazao mi je i kako se osloboditi iz nepovoljnog položaja ispod partnera i to u nekoliko varijanti. U jednoj varijanti se poput zmije migolji iz položaja, a u drugoj se partnera izbacuje kao što konj izbacuje jahača iz sedla.

Također mi je pokazao i kako se osloboditi od partnerovog stiska nogu kada je on ispod nas.

Pokazao mi je i kako srušiti partnera u nekoliko varijanti i postići povoljan položaj na partneru paralelno s njim, ali i bočno.

Imao sam prilike i pokušavati se braniti od potencijalnih poluga i gušenja što je također jedan važan aspekt brazilske jiu jiutse.

Ono što ne treba zanemariti su i vježbe zagrijavanja i snage na kojima inzistira. Neke vježbe su vrlo uobičajene kao npr. razgibavanje glave, trčanje i sl., ali neke su vrlo zanimljive i egzotične jer sadrže neke od elemenata tehnika koje se poslije koriste. Naravno neke vježbe služe za vježbanje padova.

Jako mi se svidjela i pedagogija koju ima Gabriel. Naime, svaka tehnika se radi i samostalno na prazno sa zamišljenim partnerom tako da je sam trening i mentalno zahtjevan, ali zahvaljujući tome je poslije moguće vježbati i individualno.

Radili smo i kumitee pri čemu sam imao prilike isprobati to što me naučio i moram priznati da stvari funkcioniraju. Naravno, treba dosta prakse i Gabriel nije radio sa mnom punom snagom, ali moram priznati da ta vještina ima smisla. Meni osobno je ono što sam naučio dio mozaika koji je obogaćen određenim znanjem o tehnikama na parteru koje su mi sada puno bliže i jasnije.

KEMPO YOGA

Završen je prvi tečaj „Uvod u KEMPO YOGU" u ovom stoljeću.
Možemo Vas s veseljem obavijestiti da su slijedeći studenti osposobljeni za individualan trening Kempo Yoge, te da Vam mogu (naravno ako žele) pomoći savjetom oko svih bazičnih (Kihon) Kempo Yoga praksi:
Goran Pizent, Boris Belonjek, Marija Brgles, Iva Palčić, Boris Dugandžić, Ksenija Lončar, Pero Prebeg, Radoslav Korbar, Dijana Jaguljnjak i Nevenka Belonjek.

Više o redovitim treninzima KEMPO YOGE možete pročitati klikom na:
http://www.bijeli-lotos.hr/ky_trening.htm

a tome što je to KEMPO YOGA i zašto uopće vježbati na:
http://www.bijeli-lotos.hr/ky.htm

Kempo seminari - Gashaku

Kempo seminar je neprocjenjivo bogatstvo zbog iskustava i doživljaja koja se na seminarima stječu i koja stvaraju dodatnu motivaciju za vježbanjem i usavršavanjem Kempo prakse. Mnogi dijelovi Kempo prakse se jednostavno ne stignu obraditi na redovnim treninzima i jedino mjesto gdje se mogu naučiti i isprobati jesu seminari. Osim toga cjelodnevna praksa koja se prakticira na seminarima stvara preduvjete za kvalitetan odnos Kempo Ka (Kempo studenta) prema Kempu kakvog mi učimo i njegujemo u našoj školi - Kempo kao Put. Posebno bih naglasio da se ne izostaje s višednevnih seminara jer oni u stvari predstavljaju zajedničko življenje (Gashaku) gdje zajedno kuhamo, vježbamo i na dva-tri dana zajedno živimo. Višednevna praksa (10-ak sati dnevno) je posebno vrijedna jer u našim glavama ruši zidove i barijere za koje mislimo da su nepremostive. Nakon 10-12 sati vježbanja kroz tijelo struji posebna energija, a Um je u tom trenutku u potpunom miru neopterećen vanjskim svijetom i problemima koje taj svijet nosi. Takvo stanje se zadržava neko vrijeme i nakon seminara i na taj način vrlo vješto Kempo ulazi u svakodnevni život.

Ja smatram da je dobar seminar kad ti nakon dva-tri dana vježbanja život kojeg si vodio do tog trenutka izgleda kao neko davno iskustvo. Kao da je prošlo tri godine, a ne tri dana i naravno osjećaj u umu i tijelu je u potpunosti prožet mirnoćom i skladom. Svakom Kempo Ka-u preporučam da dođe na seminare, da ih ne propušta jer su nezamjenjivi i da na kraju i sam može na ovom blogu opisati svoj doživljaj nekog seminara za kojeg misli da je bio "prosvjetljujući".

Slijedi raspored seminara i preporučam svima koji vježbaju Kempo da si rezerviraju vrijeme za ove seminare, a pogotovo da nikako ne propuste dva velika seminara u svibnju i lipnju.

Plan održavanja Bijeli Lotos seminara tijekom 2009.g.

25. siječnja - Gajnice
22. veljače - Gajnice
22. ožujak - Gajnice
1-3. svibanj - Zadar/Borik
11-14. lipanj - Pašman
12-13. rujan - Velebit
18. listopad - Gajnice
15. studeni - Gajnice
13. prosinac - Gajnice

Treninzi i novosti

Uz kozmetičke izmjene prenosim obavijest glavnog učitelja O'Senesei-a Darka.

---


Kineziološki fakultet
Sezonu vježbanja Kempa u 2008.g. na KIF-u završavamo ovaj utorak 23.12
Sezonu vježbanja u 2009.g. na KIF-u započinjemo u četvrtak 08.01

Građevinski školski centar
Zadnji trening 2008.g. u GŠC ce biti ovu subotu 27.12 od 17-19 sati
Prvi trening u 2009.g. u GŠC ce biti 03.01. od 17-19 sati

Drage kempistice i kempisti!
Uvazavajuci veliku motiviranost i posvecenost vecine Kempo prakticara u Bijelom lotosu ulozili smo maksimalni napor kako bi jos vise osnazili samu praksu i ubrzali napredak svakog ozbiljnog i redovitog Kempo vjezbaca na taj nacin sto vec od ove subote za sve clanove koji placaju donaciju za trening na KIF-u uvodimo besplatni Kempo termin subotom u GŠC-u. Na taj nacin pauza izmedju cetvrtka i utorka se znacajno smanjuje i ispravan ritam vjezbanja se jako popravlja.


NOVO!!!

Od 10.siječnja 2009.g. uvodimo i redoviti trening Kempo Yoge u GŠC,

Tako da će subotom raspored biti sljedeći:

Od 17.00-18.30 Kempo Yoga
Od 18.30-20.00 KEMPO

Vrste placanja u GŠC-u:

1. ako placate donaciju na KIF-u i vjezbate samo Kempo u GŠC nema placanja (besplatno)



2. ako placate donaciju na KIF-u i zelite vjezbati dodatno Kempo Yogu +50,00 kn/mjesecno



3. u koliko zelite vjezbati samo Kempo Yogu ili znate nekoga tko bi bio zainteresiran/a za to, donacija ce biti vrlo popularna =100,00 kn mjesecno



4. u koliko zelite vjezbati samo Kempo u GŠC (ne i na KIF-u) = 100,00 kn/mj.



5. u koliko pak zelite vjezbati Kempo i Kempo Yogu samo u GŠC-u = 150,00 kn/mj.
   

Ovime se uz mogucnost vjezbanja Kempa koja je povecana za 50% otvaraju i razlicite druge kombinacije, tako da se samim time fleksibilnost znacajno povecava, zatvarajuci moguce izgovore za nevjezbanje na minimum.

Iskreno se nadam da ce Vas ova obavijest razveseliti, te slijedom iste zelim Vam dobro zdravlje, puno unutrasnjeg mira i zadovoljstva, kao i ispunjenje barem necega sto jako zelite tijekom Nove 2009.g.

Od srca Vas Sensei DJ

II Zračni seminar-Gajnice 30.11.08

Još jedan seminar smo odradili motivirano, disciplinirano i hrabro. Seminar su obogatili svojim vođenjem svi Sensei: Jana, Darko, Saša, Dubravko i Goran. Tematski je seminar bio sličan prethodnom. Istu temu ćemo svakako još jednom obraditi jer je «lakoća u tijelu» kao jedna od osebujnih karakteristika koju smo željeli istaći i doživjeti na ovom seminaru, ipak kod većine prisutnih ostala samo kao dio teorije.


Na kraju smo održali polaganje za pojaseve, a Sensei Jana je za to vrijeme podučavala Pingan Yon Katu. Polaganje je završilo zaista uspješno jer smo dobili novog Sempai-a Gorana Stoklasu 3.kyu, koji je nakon šest godina vježbanja Kempa napravio značajan pomak, sigurni smo da će nakon ovog polaganja njegov Kempo biti još kvalitetniji. Maksimilijan je potvrdio svoj Seito status sa 5.kyu-em, imamo novog Seito-a Borisa Plećaša 6.kyu, Mate Vučić je položio za 7.kyu, Ivona Šorša za 8.kyu, a grupu novih 9.kyu-eva su popunili Branka, Marko, Iva, Boris i Tihana. Svima koji su položili od srca čestitke uz želju da ustraju na Putu koji ne priznaje granice.