Kempo seminar i treninzi

Kratka obavijest svima: u četvrtak 30.4. i subotu 2.5. nema treninga Kempa niti Kempo Yoge zbog četverodnevnog seminara u Zadru. Dakle veliki četverodnevni trening počinje u Zadru u četvrtak u 10:00 i traje do nedjelje navečer.

Redovni treninzi u Zagrebu počinju u utorak 5.5.2009.

Demonstracija Kung Fu Škola Safira i Kempo Bijeli Lotos

Par slika s prezentacije održane 08.03.2009 na koju nas je pozvala prijateljska Kung Fu Škola Safira (http://www.skola-safira.hr/) . Na početku smo mi iz Bijelog Lotosa održali petnaestak minuta prezentaciju Kempo vještine kako se podučava u školi Bijeli Lotos - osnove zagrijavanja, kihon waza i izvedeno je pet različitih kata (Pingan Yon, Pingan Go, Saifa, Tensho i Seienchin). Nakon naše demonstracije ekipa iz Kung Fu Škole Safira održala je opsežnu demonstraciju svoje vještine u raznim stilovima i u raznim elementima. Pokazani su padovi s oružjem i bez njega, vježbe za razvoj snage i gipkosti te naprednije forme i tehnike te njihove primjene u borbi na zadan ili poluslobodan način, te tehnike s hladnim oružjem.
Slide show slika je vidljiv niže u postu, a album se može pogledati i na ovoj lokaciji

Voda i Sanchin

Jučer (22.3.2009) je održan tematski seminar. Tema je bio element vode. Na početku smo vježbali razne meditacije za snaženje i osvještavanje unutrašnje energije (kin. chi ili jap. ki). Meditacije smo vježbali oko dva sata da bismo se nakon toga preusmjerili Ki na Sanchin dachi ili položaj tijela "Tri sukoba". Sanchin je s različitih aspekata (fizički - mišićna masa, fiziološki - rad unutarnjih organa, energertski, mentalno...) izuzetno bitan položaj u Kempo praksi. Istovremeno stav je vrlo zahtjevan ukoliko se izvodi na ispravan način. Sve to skupa zajedno daje Sanchin dachi-ju posebno, gotovo "čarobno", mjesto u Kempo praksi.
Nakon što smo detaljno uvježbavali sam stav i ispravljali partnera, polako smo prešli u prakticiranje Senme-a ("pogled koji prividno ne vidi", ili laički rečeno pogled od kojeg se protivnik "smrzne"). Nakon Senme-a smo polako prešli u Kumite s naglaskom na Sanchin dachi, odnosno trebalo smo koristiti Sanchin dachi kad god smo to mogli unutar slobodnog sparinga (kumite).
Drugi dio seminara je bio posvećen vodenom aspektu i Pingan Ni Kati. Uvježbavali smo razne sekvence i s partnerima isprobavali primjenu tehnika (Shakumei).
Za kraj seminara je odrađena energetska masaža stopala i ruku na način da je četvoro ljudi istovremeno masiralo ruke i stopala petog u sredini.
Koliko god da se Voda čini fizički lakša u odnosu na Zemlju to jednostavno ne stoji. Fokus vodenog elementa je na potpuno drugim mjestima od onog što smo radili na prethodnim zemljanim seminarima. Zemlja predstavlja bazičnu (osnovnu) silu, dok voda otjelovljuje unutrašnju energiju ili suptilni energetski tijek. Oba elementa su teška svaki na svoj način - samo je razlika u tome da nam je Zemljani element bliži i lakši za shvatiti.

I još jedna obavijest, sljedeći seminar će se održati u Zadru od 30.4. do 3.5. 2009. Nemojte propustiti ovaj veliki seminar jer kontinuiranim vježbanjem četiri dana možete napraviti velike pomake prema naprijed na Kempo Putu.
Za sve detalje javite se svojim učiteljima na treninzima.

Kempo seminar (gashaku)

Ukratko prenosim poruku glavnog učitelja vezano uz seminar.

Vjerujem da će Vas ova poruka razveseliti, nakon zaista duge zime, konačno nam dolazi proljeće, a u našoj Kempo praksi to znači naglasak na elementu vodi, slijedom navedenog najavljujem KEMPO GASHAKU
Datum: 22.03.2009.
Vrijeme: od 14 do 20 sati
Mjesto: O.Š. Dragutin Domjanić Gajnice
Donacija: 150 kn

Uz naglasak na VODI, ovaj seminar će dodatno bitiPosvećen Sanchin Dachi-u, tako da bi bilo dobro prijaviti se najkasnije do Četvrtka 19.03. kako bi vam mogao poslati pripadajući materijal koji će vam služiti kao osnova za seminar.
Vidimo se.
Lijepi pozdrav,
Darko, Sensei

Seminar (25. 01. 2009.) i ja...

Nakon napornog tjedna i izostanka s redovitih treninga u tjednu čvrsto sam odlučila doći na seminar u nedjelju. U nedjelju, ideja o ostanku kod kuće i odmoru bila mi je jako primamljiva... Ipak, uspijela sam isključiti to kao opciju i samim time situacija postaje jednostavna - idem na seminar. I tako evo nas u Gajnicama... Nakon uistinu kratkog uvoda O'Sensei-a i objašnjenja teme seminara – elementa zemlje, krenuli smo s meditacijom na najčvršće dijelove tijela. Meditacija je nešto na čemu ja definitvo trebam poraditi, ali ipak u datom vremenu osvjestila sam te dijelove tijela i bila nekako zadovoljna. To me je podiglo nakon malo težeg prihvaćanja činjenice da će seminar biti u elementu zemlje budući da mi je „zemlja“ uvijek nekako manje draga. Nakon meditacije krenulo je kratko razgibavanje i vježbe očvršćivanja. Između ostalog, uslijedilo je držanje vlastite noge paralelno s podom. Tako jednostavna vježba i nevjerojatno da nakon nekoliko sekundi već počinju veliki napori i moja odlučnost da solidno odradim zadatak sve više slabi. Zanimljivo je kakve sve misli u takvim trenucima izniču i kako se velika odlučnost u početnom trenutku smanjuje već nakon kojih dvadesetak sekundi, a dalje od toga još pada kao eksponencijalna funkcija vremena. Izvrsna situacija za promatranje nas samih i onog kako se nosimo s teškim situacijama. Ustvrdila sam (po stoti put) da na svojoj odlučnosti (a i kondiciji) moram još poraditi. Dalje je uslijedilo vježbanje kretanja u Zenkutsu Dachi-u pod otežanim uvjetima, Tsuki u vrat, Chudan, Mae Geri... U svemu pomalo utvrđujem neke stvari i još uvijek otkrivam neke nove stvari za koje sam očito tek sad postala spremna... Zatim smo radili Kata Kumite s naglaskom na zemlju i nakon Kumite-a Pingan San. Za kraj još nekoliko energetskih vježbi u grupama i meditaciju. Na kraju mogu zaključiti da je meni seminar bio zaista odličan, iako ni po čemu revolucionaran (naravno, svatko ima svoj doživljaj i seminara i treninga obzirom na svoj stupanj) ipak po svemu nezamjenjiva nadgradnja i napredak na Putu (mislim da je i moja „zemlja“ malko ojačana). Osjećaj zadovoljstva postignutim nakon 6 sati treninga i dobrobit seminara još jednom je pohranjen u moju podsvijest i vjerujem da je to ono što u meni donosi odluku o odlasku na seminar i onda kad to možda nije lako.

Gashaku Zadar 2009.

U planu seminara za 2009. vjerojatno ste registrirali da je seminar u petom mjesecu planiran od 01. 05. - 03. 05. (od petka do nedjelje). Obzirom da je put do Zadra prilično dug mislim da bi bilo dobro produžiti seminar na barem četiri dana (30. 04. - 03. 05.). Mogućnost je i da seminar traje tjedan dana (27. 04. - 03. 05.), naravno uz nadu da će O'Sensei i Sensei-i moći uskladiti svoje obaveze i da im to vrijeme odgovara, za što sam ja osobno izuzetno zainteresirana i jako bi me veselila prilika takve dulje posvećenosti Kempo praksi. Mislim da je ovo idealna prilika za takav seminar i da bi to bilo zaista nešto jako vrijedno i posebno. Tim više što je i prošlogodišnji seminar u Zadru pokazao da je to dobro mjesto (i vrijeme) za kvalitetan Gashaku. Dobro bi bilo što prije fiksirati termin kako bi svi koji planiraju ići na seminar svoje obaveze mogli uskladiti prema tome i da se organizira na vrijeme sve potrebno. Predlažem da svi razmisle i da se što prije (npr. drugi tjedan poslije treninga) dogovorimo oko svega potrebnog.

Sensei DUBRAVKO u Brazilu

Nedavno sam bio u Brazilu i to u Riu. Ono što je zanimljivo što se tiče borilačkih vještina je što sam bio na nekoliko treninga s Gabrielom Willcoxom, majstorom brazilske jiu jiutse. Zamolio sam ga da me podučava i to je i napravio. Ima krasan Dojo u kojem su i podovi i zidovi obloženi strunjačama. Poslije sam tek shvatio koliko je to bitno. Pokazao mi je dosta stvari pa ću malo o tome nešto napisati.

Brazilska jiu jiutsu ima dosta srodnosti s judom s tim da se dosta toga odvija na podu i to ne u za-u, dakle u klečećem položaju, već prije bi se moglo reći u ležećem položaju.

On mi je pokazao nekoliko poluga i to jednu polugu na rame, jednu na lakat te polugu na vrat. Ono što je zanimljivo su mali detalji tijekom dovođenja u polugu koji ako nisu ispravni povećavaju mogućnost oslobađanja od poluge i kontre.

Osim poluga, pokazao mi je i kako se osloboditi iz nepovoljnog položaja ispod partnera i to u nekoliko varijanti. U jednoj varijanti se poput zmije migolji iz položaja, a u drugoj se partnera izbacuje kao što konj izbacuje jahača iz sedla.

Također mi je pokazao i kako se osloboditi od partnerovog stiska nogu kada je on ispod nas.

Pokazao mi je i kako srušiti partnera u nekoliko varijanti i postići povoljan položaj na partneru paralelno s njim, ali i bočno.

Imao sam prilike i pokušavati se braniti od potencijalnih poluga i gušenja što je također jedan važan aspekt brazilske jiu jiutse.

Ono što ne treba zanemariti su i vježbe zagrijavanja i snage na kojima inzistira. Neke vježbe su vrlo uobičajene kao npr. razgibavanje glave, trčanje i sl., ali neke su vrlo zanimljive i egzotične jer sadrže neke od elemenata tehnika koje se poslije koriste. Naravno neke vježbe služe za vježbanje padova.

Jako mi se svidjela i pedagogija koju ima Gabriel. Naime, svaka tehnika se radi i samostalno na prazno sa zamišljenim partnerom tako da je sam trening i mentalno zahtjevan, ali zahvaljujući tome je poslije moguće vježbati i individualno.

Radili smo i kumitee pri čemu sam imao prilike isprobati to što me naučio i moram priznati da stvari funkcioniraju. Naravno, treba dosta prakse i Gabriel nije radio sa mnom punom snagom, ali moram priznati da ta vještina ima smisla. Meni osobno je ono što sam naučio dio mozaika koji je obogaćen određenim znanjem o tehnikama na parteru koje su mi sada puno bliže i jasnije.